#284 Tips: Följ er viktminskning med ett excel-ark.

Idag kommer jag med ett supertips! Bloggaren 56kilo.se har ett bra verktyg på sin blogg för oss som vill hålla koll på sin vikt. Det gäller ju oavsett om du är ute efter att gå upp eller, som i mitt fall, ner i vikt. Det är egentligen ett excelark och alltså något att ha på datorn. Jag använder det som kompliment till appen MY Weight som jag har på mobilen. På det stora hela är det väl ungefär samma sak, men nu vet ju hur mycket jag gillar listor. Det jag verkligen gillar med detta är att jag såklart för in min viktförändring veckovis (min vägdag är som ni redan vet måndagar), sen räknar det själv ut hur mycket jag gått ner eller upp, hur mycket jag gått ner totalt, vad jag går ner i snitt /v. BMI och det jag tycker är allra roligast; det räknar ut beräknat "klar"-datum baserat på tidigare resultat.  Jag vet ju såklart att det är en uppskattning och inte nödvändigtvis stämmer, men hörni, det ger ibland lite ljus i mörkret när det känns tungt, omöjligt och stillastående. Det har räddat mig flera gånger redan och det får mig att inse att det faktiskt händer något även om jag inte ser det. Whoop Whoop! Det finns även ett för vägning varje dag, men det känns, för mig, mer destruktivt även om det hade varit intressant att se just  viktförändring kring mens. Jag hade dock inte fixat det för det hade satt sig för hårt i huvudet. Det enda ni behöver göra är att klicka HÄR, ladda ner excelarket, fyll i uppgifterna på flik 1 och det är i flik 2 som ni för in er veckovikt. OBS! Glöm inte att lägga en lokal kopia på ert skrivbord! Annars får ni meddelande om att filen är skrivskyddad! Bilden är lånad från 56kilo.se