Att tänka på när någon du älskar lider utav Ångest

Hej på er! :) Idag så är det näst sista dagen på Ångestveckan, jag hoppas att ni har uppskattat denna veckan! Idag så kommer jag att göra ett urklipp ifrån ett inlägg, hemsidan: Kurera.se Det handlar om ett par punkter som kan vara viktiga att tänkte på om du känner någon med ångest. Jag tyckte att just dessa punkter var väldigt bra och förklarade på ett bra sätt hur vi med ångest kan tänka/ leva.  Att tänka på om den du älskar har ångest:  1. De är mer än sin ångestIngen gillar att definieras av en enda sak. Vill du verkligen stötta en person med ångest ska du påminna dem att du uppskattar individen bakom ångesten.Visa att du vet/minns att de är mer än sin ångest. 2. De kan bli trötta lätt Att lida av ångest är uttröttande. Ofta är de enda personer som verkligen förstår exakt hur uttröttande det verkligen kan vara är andra personer som lider av ångest. Ångest gör att folk lever på helspänn. De är alltid på alerten, har ett oroligt sinne och en kropp alltid redo att fly eller fäkta. Med den helspänningen kommer enorm trötthet. En situation som en människa utan ångest med lätthet seglar igenom är betydligt mer uttröttande för den med ångest.Har du någonsin haft en så stressig vecka på jobbet, att du varje dag vaknat och tänkt: ”Wow, hoppas det lugnar ner sig snart”? Så lever en person med ångest varje dag.Det är utmattade. Kom ihåg det nästa gång du pressar någon med ångest att bli mer ”produktiv”. 3. De blir lätt överväldigadeDeras sätt att jämt vara på helspänn gör att de lätt överväldigas. De är ofta medvetna om allt som sker i och omkring dem. Olika ljud, handlingar, dofter, ljus, människor, föremål.För någon som ständigt är så alert kan en situation som inte verkar så överväldigande – till exempel att ha flera personer som pratar i ett och samma rum – leda till att det börjar snurra i deras huvuden.När du försöker uppmuntra någon med ångest att gå någonstans, glöm då inte att försäkra dem om att de också kan gå därifrån när som helst. 4. De är väl medvetna om att ångesten ofta är ologiskBara för att man är medveten om det ologiska hindrar det inte att tankarna ändå löper amok. Personer med ångest far ändå ofta iväg till mängder av katastrofscenarion.För om det vore så enkelt som att bara säga: “Okej, det här är ologiskt – det finns ingen mening med att oroa sig” skulle de flesta med ångest inte lida av ångest längre.Så att påpeka att något är ologiskt hjälper inte – eftersom de redan vet det. Vad som istället behövs är omtanke, empati, förståelse, medlidande och stöd – de behöver väldigt sällan råd – eller försök till övertyganden om hur ologisk och meningslös deras ångest är. Dessa punkter är väldigt viktiga, bara man lär sig vad ångest är så är dessa punkter till slut rätt så logiska. Ha en fortsatt fin kväll! Puss!