Tips för ett skönare liv

Ibland känner man ju bara att: livet är kaos. Man är stressad, tappar träningsrutiner, börjar äta dåligt osv osv. Jag tror ni vet vilken typ av kaos jag menar. Det händer med jämna mellanrum. Och egentligen behöver det inte vara så svårt att reda ut allt detta kaos, få tillbaka rutinerna och börja njuta av livet igen. Men ibland så glömmer man bort även det enklaste. Därför har jag samlat en lista på saker som jag gör för ett skönare liv. Superenkla saker som jag upplever gör enorm skillnad. 1. Ha en lugn låt som alarm varje morgonÄr det inte ganska sjukt att vi väcker oss själva varje dag med alarm som tjuter som något taget ur en krigszon? Hur skön och harmonisk start på dagen bidrar det till? Jag har ställt om alla mina alarm till en lugn låt där man hör fågelkvitter i bakgrunden. Det känns faktiskt inte alls brutalt att vakna till. 2. Träna alla dagar då det finns tidOkej ALLA dagar är kanske lite överdrivet, men att träna är alltid en bra idé för ens välmående. Och mitt bästa tips är: om du mår SKIT - gå till gymmet. Jag tränar alltid bäst när jag har ångest, är arg eller ledsen över något. Man svettas ut allt. <33. Njut av varje måltid, ät långsamt, smaka ordentligt Ta en tugga i taget. Jag är en person som äter väldigt snabbt om jag inte tänker efter, men när jag tvingar mig själv att äta långsammare och faktiskt smaka på varje tugga, så njuter jag mer av maten och får en mer behaglig mättnadskänsla efteråt. 4. Kolla upp! När du är på väg till bussen, eller till affären. Kolla upp. Känn vinden i ansiktet, kolla på träden, kolla på husen. Stanna och blunda någon sekund också. Andas. Lägg mobilen i fickan ett tag och stäng av musiken i hörlurarna. Ibland får man en bättre känsla i kroppen av att bara titta omkring sig än att lyssna på musik. 5. Vakna en timme tidigare och sluta stressa på morgonen Det. Är. Så. Värt. 6. AndasGlöm inte <3