Acid - Goals

Igår var det dags för höstens första Acid-träning. Jag har skrivit om det förut, hehe, både det värsta och det bästa passet som FitnessCollection har i sitt utbud. Jag hade lurat med mig Molly och Katinka för ett riktigt håll-käften pass. Först får du ett pulsband så att du hela tiden kan hålla koll på pulsen som du ser på en skärm. Sen är det totalt 5 stationer som avklaras på 1h. Man kan välja ordning själv men jag kör nästan alltid samma: Cykel 10 min Rodd 10 min Stakmaskin 10 min Först ska pulsen upp till 70% i två minuter sen 80% i två minuter och sen fullt ös på 90% i en minut. Så gör du det två gånger per maskin. Man är verkligen heeeeeeelt slut efter bara första fem minuterna och tror att man inte kommer klara sig genom hela passet. Men det gör man och sen mår iaf jag så bra efteråt så jag går dit nästa vecka igen, hehe.  Efter konditionsdelen så kör man Vikter 10 min Burpees / övningar med egen kroppsvikt 10 minJag älskar verkligen det här passet! Också skönt att man verkligen BARA tävlar mot sig själv på det här passet. Man stirrar sig blind på sin puls haha. Var så imponerad av Katinka som pallade. Hon sa innan att hon inte tränat på några månader och hon har ju ändå fött tre barn liksom. Men hon körde så hårt. Idag berättade hon sina förlossningshistorier (måste få henne att blogga om dem) sjukaste jag hört... "Det var så kul och enkelt att föda barn". Då hade hon ändå 3 dagars förlossningar, herregud, jag kommer aldrig våga skaffa barn nu!