Prestationsångest

  Nu sitter jag här, nu sitter jag här och ska skriva mitt tal. Jag har öppnat Word och den blanka sidan glor på mig. Det är helt blankt, mitt huvud är helt tomt.   Vad ska jag skriva om?  ...okej, samarbete? Vad ska jag sriva? ...ingen aning.    Mitt problem är att jag vil få ett perfekt resultat, ett perfekt tal. Jag innbillar mig att jag behöver hitta den bästa öppningsfrasen direkt, vilket är omöjligt. Jag innbillar mig att jag behöver träffsäkra argument innan jag ens börjar skriva ned dem. Jag inbillar mig att strukturen måste vara felfri så fort jag börjar skriva. Jag tror alltså att talet (eller vilken annan text som helst) ska vara på A-nivå utan att jag ska behöva ändra nåt. Om detta inte händer, vilket det aldrig gör, får jag ångest, känner mig dålig och vill inte förtsätta skriva.   Detta kallas prestationsångest.   Något jag har för mycket av. Alla har någon gång upplevt prestationsångest och vet hur jobbigt det är. Att inte känna sig tillräckligt bra och att till och med känna sig dålig. Jag måste lära mig att skita i det här, varför ska jag alltid behöva prestera på topp? Vad spelar det för roll? Jo juste, betyg, framtida utbildning, framtida jobb och framtida liv. Allt kommer förstöras om jag inte får bra betyg på detta tal! Eller? Det slutar bara med kaos i hjärnan och tillslut stänger jag ned datorn, lägger mig i sängen och gråter. Jag det är min reaktion, och det är inte okej. Jag blir så arg på att prestationsångest inte tas mer seriöst och att det aldrig talas om. Jag är bara så trött.   (Nu ska jag tvinga mig själv att inte läsa igenom det här inlägget och skita i stavfel ellet konstiga formuleringar, det kanska hjälper lite för nu.)   - Ebba