WHAT I EAT IN A DAY

Det var många som gärna ville se ett eat in a day inlägg så förberedde det igår till er. Tack Andrea för inspon till det inlägget! Som sagt ser det väääldigt olika ut vad jag äter. Eftersom jag går på mycket event osv blir det ofta att jag inte bestämmer vad jag ska äta. Eller bestämmer om jag ska äta det men u get it. På veckodagar brukar jag i alla fall försöka äta så bra mat det går. Med bra mat menar jag fräsch mat med mycket näring helt enkelt. Försöker äta saker med så lite tillsatser som möjligt och äta mer clean food istället liksom. Jag försöker satsa mer på protein och fett (bra fett som i avokado, nötter, ägg osv) än kolhydrater men äter såklart det också. Men ja, jag äter ALLT annars. Älskar all mat men min kropp mår bäst av att välja lite nyttigare alternativ så det försöker jag göra till vardags som sagt! Igår var jag och tränade ett lite lätt pass på morgonen. Äter oftast ingenting innan morgonträning (om jag inte är jättehungrig). Men var iväg och fixade lite ärenden innan så då tog jag en kaffe! Brukar vara hemma från gymmet strax efter 8 men eftersom jag fixade lite grejer igår innan gymmet så blev det inte att jag åt frukost förrän 10.30 ungefär. Till frukost gjorde jag i alla fall en smoothie. Jag gör alltid helt olika recept på smoothies, har aldrig samma grejer i, måttar bara och tar det som finns hemma men igår hade jag i: - 30 gram Holistic proteinpulver (vanilj). - En halv banan. - 2 dl mandelmjölk.- 1 matsked kanel. - 1 stor näve grönkål. - 1 dl frysta hallon. - 1 dl fryst mango. Smoothies är så bra när man inte riktigt är sugen på något men ändå vill få i sig frukost. Har som sagt alla möjliga saker i men har nyligen börjat med proteinpulver igen. Denna gången köpte jag ett vanligt vassleprotein från Holistic (inget socker eller sötningsmedel som i princip alla andra pulver har) och även ett havreprotein. Tänkte även testa ris eller ärtprotein då jag hört mycket gott om det. I alla fall- protein är bra att slänga ner. Har jag inte det brukar jag lägga i ett rått ägg. (Smakar ingenting men ger en extra proteinkick). Försöker även alltid slänga ner något grönt och idag blev det grönkål. Andra saker jag brukar ha i mina smoothies är exempelvis: Havregryn, ägg, havreprotein, spenat, avokado, citron, blåbär, jordgubbar, fryst banan, jordnötssmör, kvarg, kokosvatten, gurka.  Tycker som sagt man kan slänga ner lite vad som helst! Det allra mesta blir ju faktiskt gott ihop :-).  En sak jag blivit så mycket bättre på de senaste månaderna är att dricka vatten. Ibland när man springer omkring mycket är det svårt att få i sig tillräckligt mycket vatten men alltså mår SÅ mycket bättre när jag dricker mycket vatten. Mitt bästa tips för att dricka mycket är att när man är hemma/jobbar eller what ever ha en vattenflaska/kanna framför sig. När jag sitter och jobbar dricker jag sjukt mycket utan att tänka på det haha, verkligen det bästa sättet att få i sig mycket vatten! Efter det mötte jag upp Vendela för att åka och äta lunch på ett ställe jag velat äta på jättelänge! Hälsokällan heter det. Tänkte äta acaibowl men eftersom jag brukar göra det hemma tyckte jag det var roligare att testa något nytt. Tog därför en "Pitaya" Bowl istället. Till det lite bär, granola, kokos as u can see. Den var god men hade lätt kunnat äta en till haha! Då tog jag ändå den stora hehe ;-). Efter acai date med Vendis mötte jag upp Lovisa för att träna. Körde ett SÅ jobbigt pass typ crossfit- så var väldigt hungrig. Eftersom jag är iväg i Köpenhamn hela dagen idag orkade inte jag laga mat (hade tänkt laga lax och brukar alltid göra för minst 2 dagar) så köpte med lax hummus och quinoa från Paradiset istället. La även till lite andra grönsaker och keso. Tyckte dock inte det var så gott... Eftersom jag inte tyckte det var så gott blev jag inte helt mätt (+ brukar alltid göra något litet kvällssnacks haha) så efter middagen skar jag upp vattenmelon och åt med nötter och kvarg. Inte vilken kvarg som helst dock.... Hade köpt den nya Stracciacellan från Lindahls och omg vad god den var haha. Nu blev ju inte denna dagen exakt så som jag brukar äta men som sagt ser det olika ut. Brukar oftast äta mer grönsaker, alltid ägg/havregrynsgröt också. När det kommer till protein brukar jag äta nötfärs eller fisk oftast- kyckling ibland bara. Tycker verkligen att fisk är det bästa/fräschaste alternativet. Vill ni se fler sånna här inlägg? Typ på förslag på mellanmål/luncher? Osv?