Morning Workout

Adlinks: Tröja - HÄR // Sport-BH - HÄR // Byxor - HÄR // Skor - HÄR < flera av sakerna på REA!! Godmorgon! Idag stod klockan på 06.45 och när jag vaknade gick jag direkt till gymmet. Bara tog på mig (kläderna jag lagt fram igårkväll), utan att tänka. Satt där och drack en celcius och scrollade på IG 15 min för att vakna till. Sen var jag redo att köra och oj vad bra det gick idag alltså. Kände mig riktigt stark och uthållig. Träning tar verkligen lång tid att se resultat på, men att känna resultat brukar gå desto snabbare.Just nu tränar jag alltid själv och kör mina egna grejer. Eftersom jag tränat väldigt mycket genom åren har jag lärt mig vilken typ av träning som funkar bäst för mig, vad jag får ut mest av och vad jag tycker är roligt. Att endast stå och lyfta vikter på gymmet är ingenting för mig. Jag gillar att blanda styrka med kondition och köra intensiva intervaller. Har fått så himla många frågor om min träning och vad jag exakt tränar så tänkte ta och berätta lite. Det är olika varje dag och jag skriver alltid ett schema när jag kommer till gymmet. Då känner jag av lite hur jag mår och hur mycket ork jag har. Idag blev det ett blandat helkroppspass kan man säga.DAGENS TRÄNINGSPASS:Idag började jag med trappmaskinen 5 minuter. Då får man verkligen igång benen men ville värma upp överkroppen också och då är denna övning perfekt. Det är en youtubevideo som verkligen får det att bränna i armar och rygg! Första gången jag gjorde den orkade jag inte hålla upp armarna hela (så mycket jobbigare än man tror) men nu klarar jag den galant och det bränner bara skönt i slutet haha! Efter det körde jag boxning 5 min, jättehårt. När det var klart gick jag på mina "intervaller". Brukar skriva upp olika övningar typ 8-10 st, blandade kondition/styrka och köra varannan. Ställer klockan och kör övningarna på löpande band i 5-8 minuter (lite olika) (& varje övning 8-15 reps). Sen kör jag de 5-8 minuterna 3 gånger oftast. Efter det körde jag mina favoritövningar i gymmet, typ donkeykicks bak + sida och avslutade med att köra 5 min programmet på magappen AB Workout och några minuter intensiv trappmaskin. Allt detta tog lite mer än 1 timme men då vilar jag inte så många minuter. Detta är ju hur jag tränar, man måste komma ihåg att alla har olika resurser och att allt inte passar alla. Att träna sig fram till sin egen grej är verkligen det bästa tror jag.Har länge velat fota lite på gymmet men ganska svårt när jag alltid tränar själv i princip. Men eftersom jag oftast är helt ensam på gymmet på morgonen tog jag med kameran idag så jag har lite bilder för er att visa upp... & det gick ju bra, eller hur?! Nä, ett riktigt bra pass idag verkligen, som sagt kände mig så stark och det var riktigt roligt. Känner mig pigg och glad och redo att ta tag i dagen nu. <3