Ta en paus

Dagens affirmationskort kunde inte kommit mer lägligt! "Checka in med dig själv istället för att checka in med omvärlden"Visst är det lätt att bara låta scrollandet gå till helt sjuka nivåer ibland?! Ju mer jag scrollar desto mer sanning tror jag mig se. Men så är det ju självklart inte. Bara för att jag läser det i sociala medier betyder det ju inte att det måste vara så även om det är lätt att hamna i dem tankarna. Så en vänlig påminnelse till mig själv;- Ta en paus från telefonen och checka in med mig själv först. Allt annat kan vänta. Väderstreck söder och dag 4 i fröken röds fotspår. Energin börjar sakta komma tillbaka efter en rejält tung period i öst.Självkritiska tankar, trötthet, kroppsångest/hets och obalans i hela kroppen (från topp till tå). Kravet om att jag måste förändras har slagit rot i tankeverksamheten. Med det kravet så innefattar det måsten som att äta rätt, träna/motionera varje dag och att ta hand om mitt yttre. Om jag inte gör det kan jag inte heller förändras eller må mitt bästa jag. Den onda spiralen. När jag kommer hit så behöver jag gråta och hitta en sak som får mig peppad igen. Därför ska jag testa att meditera och samtidigt ställa mig frågan "Vad kan få mig peppad igen?!" så får jag se om det kommer något till mig.