Ryggövning + 60 års firande

Hej kära ni och glad första advent på er!  Ville kika in och säga hej och visa en övning innan jag sticker iväg på 60-års firande med mina gamla kollegor!  Jag vet inte om jag har missat den här övningen eller om det är mitt egna påhitt men när jag gick och plockade i ordning viktplattor på gymmet så kom jag på idén. Det är ju en helt vanlig roddövning men jag håller i en viktplatta istället för t. ex. en skivstång. Jag gjorde ett superset med denna och en annan roddövning och älskade sättet det aktiverade ryggmusklerna på. Tips till nästa ryggpass!  Nu ska jag strax åka iväg och fira en kollega från caféet där jag jobbade tidigare. Det är en riktig överraskning så det ska bli jätteroligt!