Lyssna på kroppen

  Åt pulled pork för första gången häromdagen, såååå gott! Helt klart en ny favorit! Viktigt att inte glömma bort är att man faktiskt äter med ögonen också och att tallriken blir så mycket finare med en massa färg (och för att inte tala om hur glad kroppen blir av grönt). Ibland känns det som att vi glömmer bort att faktiskt njuta av maten. Titta, smaka, känn, tugga ordentligt och ät i lugn och ro. Har man problem med att överäta så prova ta bort alla störmoment så som tv, mobil, tidning osv. och ät i en lugn miljö. Prova även att lägga ner besticken några gånger under måltiden och känn efter om du är mätt. Lyssna på kroppen!