Återställ kroppen

    Hej mina vänner! Tror att det är fler än jag som inte mår helt toppen idag. Så jag tänkte dela med mig av mina tips för att återställa kroppen så snabbt som möjligt efter en hård kväll. Drick mycket vatten- En väldigt basic punkt men lätt att glömma. Gör gärna i ordning en kanna dagen innan och ställ in i kylskåpet, gärna med några skivor citron i. Ät en ordentlig frukost- Yoghurt, gröt, bär, frukt, ägg, smoothie osv. Kroppen brukar oftast må bättre efter ett ordentligt mål. En grön smoothie- En helt perfekt återställare. I min har jag: spenat, chlorella, green detox, citron, mango och banan. Ett tips för att få bort den gröna smaken är att använda sig av banan, mango eller ananas. Gör i ordning en sallad dagen innan- Ofta är man för trött för att laga något och vill gärna ha något snabbt. Så fixa en sallad dagen innan, fylld med grönsaker. Vila- Ingen träning dagen efter dock kan det vara skönt med en lugn promenad och få frisk luft.