Kickstarta Våren Med En Detox

Saknar du energi och är konstant trött och hängig? Då kan det vara dags för att genomföra en så kallad detox. Nu när våren är här kan det vara skönt med en nystart.Din kropp samlar på sig gifter och slaggämnen i kroppen allt eftersom. Dessa toxiner kan vara kemikalier, bekämpningsmedel, konserveringsmedel, färgämnen, tillsatser eller tungmetaller. Gifterna får du i dig via din kost och miljö. Kost med för mycket snabba kolhydrater, socker, transfetter m.fl. kan förorena och även försura din kropp. Levern, kroppens viktigaste reningsorgan, hinner inte med att forsla bort gifterna. Detox menas med avgiftning och har som uppgift att rensa kroppen från gifter och slaggprodukter samtidigt som den ger näring av bästa sort. Hälsofördelar med detoxen: Kroppen rensas från gifter, toxiner och tungmetaller.Du får ny energi.Må-bra hormoner balanseras. Endorfiner bildas. Detta motverkar trötthet och depression.Cellerna repareras och förnyas.Ämnesomsättningen och förbränningen förbättras.Vid fysisk träning kommer muskeluppbyggnaden vara bättre efter en genomförd detox.Immunförsvaret blir starkare.Du motverkar flera sjukdomar, bl.a. inflammationer av olika slag.Hud och hår blir bättre. Celluliter minskar.Du går ner i vikt.Magen och tarmarna börjar fungera bättre. Nyttobakterier bildas, du får bättre tarmflora.Din sömn blir bättre.Du upplever en minskad stress.En detox kan fungera som en perfekt starter på kostomläggningar av olika slag. Grunden i detoxen är kosten, som främst ska innehålla vegetabilisk föda.Detoxkosten ska vara näringsrik och innehålla mycket vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter. Kosten kan intas fast eller flytande. Oftast kombinerar du lågkalorikost med bra näring och renande förmåga som: Gröna grönsaker, kålväxter, baljväxter och frukt och bär, vilka är huvudfödan vid en detox.Du ska inta väl med vatten under detoxen samt därtill inta värmande utrensande téer. Dessutom finns det hälsokost som fungerar hungerdämpande, som kan minska sötsuget och som även anses ha fettförbrännande egenskaper, exempelvis garcinia, chili, cayennpeppar, gurkmeja, ingefära och grapefrukt. Du kan skapa och kombinera din egna detoxkost eller införskaffa ett färdigt koncept från en hälsokostbutik.Du bör undvika följande vid en detox: Snabbmat och skräpmat. Alkohol. Nikotin. Kaffe. Snabba kolhydrater: vitt mjöl, godis, socker. Hel- och halvfabrikat. Animaliska livsmedel. Mejeriprodukter. Gluten. Transfetter.Välj ekologiskt och kravmärkt så långt det går för att undvika ytterligare gifter. Att detoxa en dag är bättre än ingen alls! Ta hand om din kropp. Hjälp den bli av med skräp!Det är du värd. xoxo