Hälsofördelar med kokosnöten

Kokospalmens frukt kan konsumeras på olika sätt, och framför allt dess (mycket uppfriskande) vatten samt fruktkött har många användningsområden.Kokosmjölk, kokosvatten, kokoskött och kokosoljaI tropiska länder används kokos för dess antibakteriella, antioxidativa, antiparasitiska, hypoglykemiska, leverskyddande och immunförsvarsstimulerande egenskaper. De främsta hälsofördelarna med denna frukt finns i dess frö, vilket när det mognat innehåller många vitaminer, mineraler och spårämnen, som alla är viktiga näringsämnen för människor.De färska kokosnötter vi äter kan vara unga, då är skalet grönt och nöten innehåller mycket kokosvatten och lite geléaktigt vitt kött. Och så finns det de här brunhåriga äldre nötterna, de innehåller mindre vatten och mer och fastare kött.Den nyttigaste nöten är den unga gröna, dess vatten är fullproppat med elektrolyter och ett fantastiskt bra alternativ till marknadens sportdrycker, vilka ofta innehåller socker, sötningsmedel eller andra tillsatser. Kokosvattnet innehåller knappt några kalorier, kolhydrater eller sockerarter och det är näst intill fettfritt, däremot innehåller de askorbinsyra, B-vitaminer och proteiner. Kokosnötens kött är boostat med nyttiga fetter, protein och flertalet vitaminer och mineraler. När det kommer till kokosolja bör du välja en kallpressad och ekologisk variant, den sägs öka både din ämnesomsättning samt fettförbränning. Förutom att använda den vid bakning och matlagning, fungerar den utmärkt som hårinpackning och hudlotion, den innehåller till och med lite naturligt UV-skydd. 10 hälsofördelar hos kokosnöten..1. Stöttar immunförsvaret med sina antivirus, antisvamp, antiparasit och antibakteriella egenskaper.2. Ger en naturlig källa till snabb energi och sägs förbättra din fysiska prestationsförmåga.3. Förbättrar matsmältningen och ökar kroppens förmåga att ta upp näringsämnen.4. Förbättrar insulinutsöndringen och symtomen i samband med diabetes.5. Hjälper till att skydda kroppen mot cancer och motverkar fria radikaler.6. Ökar det goda kolesterolet och minskar risken för hjärtsjukdom.7. Stöder sköldkörtelns funktion.8. Skyddar njurar och motverkar urinvägsinfektion.9. Främjar viktminskning.10. Håller hår och hud frisk, förebygger rynkor och åldersfläckar..Hoppas detta lockade dig till att konsumera mer kokosnötter.xoxo