The Magic Moment

Den första gången är alltid speciellt. Det är alltid nervöst och spänt, och man vet inte riktigt vad man ska förvänta sig.  Prestationsångesten ska vi inte tala om. Men ha alltid med dig att den första gången oftast går sådär. Det kan vara svårt att få till den rätta positionen och det perfekta samspelet. Men det viktigaste är ju trots allt att få in den.   Hur förbereder man sig då bäst inför detta magiska tillfälle? Jag ska ge er lite tips.   Kondition - Konditionen är viktig. Kör gärna mycket kondition och korta intervaller. På så sätt blir du både uthållig och får upp ett härligt flås. Att bli så andfådd så att du tvingas avbryta är inget du vill vara med om.   Positionsträning - När det väl är dags är det viktigt att du vet vilken position du vill ha. Testa gärna runt mellan olika positioner, på så vis vet du vilken position som känns rätt för just dig. Ha dock med dig att du ibland kanske behöver inta en position som kanske inte är just din favorit, men det handlar ju även om att hitta det perfekta samspelet.   Underlag- Det är viktigt att vara beredd på att underlagen kommer variera. Ni kommer köra både utomhus, inomhus, på mjukare och även hårdare underlag.     Innan du beger dig av till det stora ögonblicket är det viktigt att du kolla en extra gång att du har med dig en komplett utrustning.   Vattenflaskan – Du kommer garanterat bli törstig, och eftersom mycket svett kommer lämna din kropp är det viktigt att du fyller på med vätska. Hårtoffs – Det är viktigt att hålla håret på plats från början till slut. När ni väl kör i gång kan det annars bli väldigt jobbigt med allt hår som ska flänga hit och dit i ditt ansikte, och du tappar garanterat koncentrationen. Snacks – Kan vara bra att ha i pausen om du vill vara helt säker på att du ska orka dig igenom hela omgång två. Handduk – Att duscha tillsammans efteråt är halva nöjet. Flöt allt på bra är det bara att fira, annars går det bra att snacka ihop sig om vad som behöver förbättras till nästa gång. Genom att duscha ihop kommer ni även att komma närmre varandra.   Och sist men inte minst. Glöm förtusan inte skydd! Ja, benskydd alltså…   Det är dags för seriepremiär!