VI BEHÖVER RÖRELSERNA !

Vi är beroende av rörelse! Hela vår kropp behöver det. Hjärnan, muskler, ligament, leder, organen - hela alltet. Vi är skapta för att röra på oss, kroppen är designad och anpassad efter olika rörelser. & ibland tror jag att vi tar det på för stort allvar. Det behöver inte alltid vara specifika övningar eller uttänkta pass. Så länge du rör dig på ett sätt som känns bra, ger dig en go känsla och utövar dem kontrollerat så är det tillräckligt. Prova dig fram, leta fram vilka rörelser som gynnar dig och din kropp bäst. Att röra på sig är ett samarbete med hela kroppen, börja känna och lyssna. Inspireras av andra men inte för mycket!