POSTNATAL TRÄNING - THERESE SVARAR PÅ 10 FRÅGOR

1. Vad hade du för förväntningar på Postnatal-träningen?  Jag hoppades på att att få tips och hjälp hur jag ska träna rätt och få kontakt med mina inre magmuskler igen. Jag gillar att träna, både innan och efter graviditet/förlossning. Men efter förlossningen så har det varit svårt att hålla tillbaka och bygga upp inifrån vilket Linnea hjälpt till att förklara och coacha mig i.  2. Vad tycker du om övningarna som ingår i träningen?  Starten var verkligen på lagom nivå efter mina förutsättningar. Vilket jag förstår nu, att det inte är lätt att hitta rätta knipet på första försöket. Det tar tid. Inte så många övningar i början utan mer fokus på att verkligen göra dom rätt. Men nya utmaningar varje pass som man även kan öva på hemma på mattan utan PP. 3. Hur stor skillnad känner du när du tränar på Powerplate jämfört med på golvet? Det går inte att jämföra hur mycket det känns på en PP. Det är mycket jobbigare men det känns bra för det aktiverar så många mer muskler. Det känns i kroppen dagen efter om man säger så. Men sen är det ju bra att öva hemma mellan passen vilket har hjälpt mig mycket när jag väl kör på PP sen. Hittar rätta knipet mycket snabbare. 4. Hur många pass tog det innan du "hittade" övningarna? Det var nog på andra passet som jag fick till knipet bättre. Då hade jag övat lite hemma mellan första och andra passet. Men Linnea hjälper och rättar till så man får till övningen rätt. 5. Vad är den största skillnaden?  Det hände så mycket med min mage snabbt att jag blev motiverad att även öva hemma mellan passen. Alltid kul när man känner och inte minst ser resultaten snabbt men ändå att man tränat på ett säkert och kontrollerat sätt. 6. Hur mår du nu jämfört med innan Postnatal träningen?  Jag mår jättebra och väldigt positiv till PP även som vanlig träning sen. Jag känner mig stark igen. Det är helt otroligt så mycket plattare min mage blivit på så kort tid. Jag är jätteglad att jag kom i kontakt med denna träningsform och Linnea. 7. Vad hade och har du för mål? Mina främsta mål var att få kontakt med mina magmuskler igen och att minimera avståndet mellan dem. Men nu har jag även lagt till som mål att jag vill att min mage blir nästan som den var innan för nu ser jag att det verkligen är möjligt. 8.  Är du nöjd med upplägget och passen, känner du att de är på lagom nivå? Jag tycker att Linnea lagt upp mina pass på ett bra sätt. Jag har fått utmaningar men även fått nöta gamla övningar för att få kontakt och underlätta i nästa nivå. Hon lyssnar även in vad jag tycker och tänker.9. Skulle du rekommendera detta till andra mammor? Jag skulle definitivt rekommendera detta till alla mammor. Känner alldeles för många träningsgalna mammor som kör på för hårt innan man har jobbat på sina inre magmuskler. (jag var även en av dom innan jag började hos Linnea). Nu tänker jag på ett helt annat sätt som även kommer vara till nytta sen när man börjar och kan träna som vanligt igen.  10. Är du sugen på att fortsätta träna Powerplate? Jag är absolut sugen på att köra vidare på PP. Som sagt nu har jag sett vilka bra resultat det genererar i.  Övrig kommentar:Avslutningsvis vill jag bara uppmana alla mammor därute som är osäkra på hur man ska träna efter en graviditet. Investera i dig själv och din väg tillbaka. Du kommer tacka dig själv efter och vara så mycket starkare och orka mera. Jag rekommenderar verkligen Linnea för att hon är väldigt duktig och kunnig på det hon gör. Hon lyssnar in dig och dina behov och är väldigt noggrann. Jag kände mig väldigt trygg att lita på hennes kompetens. Rolig träningsform med en glad och inspirerande tjej.