NU HÄNGER VI EN STUND .

Jag älskar att hänga! För att: > Ryggenraden sträcks ut & kotorna får mindre tryck på sig. Visste ni att vi är kortare när vi går och lägger oss på natten än vad vi är på morgonen? Det är för att diskarna mellan kotorna drar åt sig (fyller på) med vätska under natten, vätska som minskar när vi under dagen bla. sitter ned  (vilket belastar ryggenraden 50% mer än när du står). > Det stärker skuldror, handleder, ens grepp, diverse rygg & armmuskler.> Utmärkt sätt att stärka bålen om en lyfter upp benen framför sig eller åt sidan. Böjda eller raka och lyfter långsamt. > Sträcker ut och ger utrymme åt axelleden och flera muskler i området. Det är många delar som ska glida igenom och få plats runt axelleden, plus att den ofta blir trängre och pressas ihop när vi kontorsjobbar - jobbar framför oss och kanske inte får inte tillräckligt med varierad rörelse. > Bra att utmana axeln och stärka den i läget ovanför huvudet.(se till att du inte spänner nacken & gärna har blicken rakt fram)