NÄSTA STEG, POWERPLATE .

Det är mycket på gång nu, vilket är jätteroligt. I morgon ska jag gå första kursen till Certifierad Powerplate instruktör! Jag kommer alltså att addera ännu ett redskap som kan hjälpa människors hälsa och välmående.Snabbfakta:  Powerplate är den ledande vibrationsmaskinen på marknaden, den har över 40 års forskning i ryggen som visar mängder med positiva effekter såsom förbättrad blodcirkulation, snabbare läkning, ökad muskelstyrka och flexibilitet, bättre stabilitet och grundkondition. > Vibrationsträning med Powerplate är skonsamt då kroppen belastas på ett väldigt effektivt sätt men utan stötar och hårda motstånd.Detta gör Powerplate till en utmärkt träningsmaskin men också passande för många typer av rehab. > Vibrationsträning med Powerplate passar alla, oavsett ålder, mål eller fysisk förmåga. > Tyngdkraften gör att kroppen känns tyngre varje gång accelerationskraften ökar. Så här fungerar det: > Energivågor sänder vibrationer genom kroppen, som reflexmässigt tvingar musklerna att dra ihop sig vid varje vibration och detta skapar i sin tur en instabilitet.> Powerplate plattan vibrerar med 30-50 svängningar per sekund och musklerna drar ihop och sträcker ut sig i takt med dessa. > Plattan jobbar i tre olika plan och i olika riktningar, på samma sätt som människokroppen själv.> Detta gör det enklare att komma åt annars svåra muskler som bäckenbotten och andra djupa muskler.