MOTRÖRELSER .

Det är det som är grejen. Vår kropp vill vara balanserad och jämn. Alla muskler, leder, ligament och kotor vill inte ansvara för mer belastning än den är förutsatt att göra. Höger benet vill inte arbeta mer än det vänstra benet.Halsmusklerna vill inte ta nackens belastning. Detta blir ännu svårare när vi kommer till axlar och armar. För vi människor är ju antingen höger eller vänsterhänta. Vi har en finmotorisk hand som får ta hand om "finliret" och den andra får dras med.Exempelvis när du har handlat på affären och kommer fram till din ytterdörr, då låser du säkerligen upp dörren med din "finmotoriska hand" och håller i den tunga kassen med den andra. Det blir alltså lite svårt att få balans i armar och axlar eftersom vi lär oss att använda dem på olika sätt, eller finslipar den ena mer. Min poäng med det här inlägget var egentligen att skriva om motrörelser och ur nyttigt det är.Att vår kropp mår bra det. Vårt jobb och vardag gör att vi rör oss på ett speciellt sätt. I dagens samhälle innebär detta rörelsemönster mycket sittande, framåtlutande, statiska rörelser, "hängande" nackar, framåtroterade axlar osv. Vi blir mer och mer framåtlutade. Vilket gör att vi blir obalanserade  kroppen, musklerna på fram och baksidan jobbar ojämnt.Framsidan blir kort/ihopdragen och baksidan blir utdragen och trött då den ligger utsträckt hela dagarna.Tänk så bra yogan då är för oss, den hjälper oss att först och främst upptäcka att våra sidor inte kommer lika långt eller orkar samma position lika länge. Slutklämmen här är att eftersom de flesta av oss är framåtlutade, borde vi lägga in motrörelser till detta i vår vardag. Exempelvis: > Omvänd sidoplanka> Sidostretch för axel/nacke> Stretch för käken!> Den klassiska bryggan                                                I                                            V