LUGN OCH RO TACK .

Jag har rätt länge nu försökt att få till yogan hemma. Men inte funnit ro, jag har inte lyckats landa på mattan helt enkelt.I morse tog jag mig 20 minuter, jag tände ett ljus och rullade ut mattan på en annan plats i rummet än tidigare.Sedan valde jag en lista på spotify som spelade lugna låtar. Ingen sång, ingen text utan bara lugna instrument. & det gick så mycket bättre än tidigare. Jag landade! Så himla skönt. Jag sträckte ut, rullade axlar, solhälsningar, mina rehab övningar för höften och några krigare. De rörelser som jag kände för just i stunden.Avslutade med brygga och omvända plankan. Den här stunden räckte för att få mig att vakna ordentligt, bli uppvärmd, mjukare och mer harmonisk.> Så jag rekommenderar starkt att ni tar er en stund, tiden är oviktig men en liten stund som får er att landa.För att det är så skönt att mjuka upp kroppen i lugn och ro. > Jag drömde mig bort till detta, när vi yogade på Rhodos i soluppgången. En fin och lugn minnesbild, för mig blev det lättare att bara ha den i huvudet. Bara fokusera på den om en känner att tankarna svävar iväg på annat.