KOM IHÅG TASSARNA .

Jag fick ställa upp som FOTomodell för ett par veckor sedan. Fia påminde om vikten av att ta hand om våra fötter i Metro. & nu påminner jag er igen, här. Tänk hur mycket belastning de utstår dagligen. De är tåliga men behöver uppmärksamhet precis som resten av kroppen. Foten har: >  26 st ben> 19 st muskler> 33 st leder > 107 st ligament  Till dig som har ömma eller stela fötter: > Investera i en räfflad brödkavelLägg den på golvet och rulla under foten för att stimulera cirkulationen (obs, ej ovanpå foten då det kan irritera senor osv). > Stretcha foten så här > Stretcha vaden ordentligt & rulla på foamroller> Använd bra skor som passar just dina tassar> Gå till massageterapeut, idrottsmassör, naprapat/kiropraktor eller fotspecialist för att förhindra fotproblem & få hjälp att se obalanser> Gå på fotmassage