KOM IHÅG :

> Att både kroppen & knoppen behöver rörelse och att kroppen är ett. Obalanser/svagheter/stelhet osv påverkar hela kroppen, aldrig bara ett ställe eller område. > Att tänka positiva och snälla tankar om och till dig själv varje dag. > Att ta hänsyn till din dagsform just idag, varje dag.> Att aldrig ge dig själv måsten eller förbud.> Att uppskatta "det lilla" i livet.> Att äta goda saker. > Att skratta. > Att njuta. > Att sova. > Att vara.  Denna bild täcker minst de sex sista nämnda ovan.