INSIKT .

Jag insåg förra veckan hur kass min höft rör sig vid rotationer. Den jobbar jättebra vid löpning, den pendlande rörelsen fram och bak funkar som det ska. Men rotationer, inåt och utåt. Sparkar, sidoböj och snedahopp går inte alls lika bra. Det blev så uppenbart när jag först på tisdagen gick på ett kickboxningspass för första gången på flera år. Där skulle vi göra sneda sparkar på mittsar vilket innebär grova vridningar med benen, det gick inte alls lika bra som förut. Min andra insikt kom på lördagen när jag och Anna körde en heldagskurs i Powerplate med grymma Gianna. Vi gick igenom massvis med övningar och rätt många som krävde en stabil höft, vilket min inte är.Jag har vetat om detta, att min  höft är lite stel och inte fungerar optimalt. Men jag har inte ont och den hindrar mig inte någonting i min vardagen, ännu. Även om jag klarar mig i vardagen just nu, betyder inte det att jag kommer att göra det hela livet. Kroppen åldras och blir stelare, om min höft redan inte klarar vissa rörelser kommer det knappast bli bättre senare. > En utav de bästa saker vi kan göra för våra kroppar, är att förebygga dem.Förbereda dem på vad som kan komma skall. .  Jag ska berätta för er varför min höft inte fungerar optimalt.Första inlägget om den historien kommer i morgon.