HORMONERNA .

Hormonerna reglerar sig själva i ett samspel mellan varandra, och de frisätts stötvis, vilket gör att humöret eller menstruationen, sexlusten och blodsockret kan gå upp och ner. När vi är aktiverade eller stressade frisätts kortisol som gör oss alerta då sockret ökar i blodet, eftersom vi förväntas göra av med mer energi. En motsats till kortisol är oxytocin, det är vårt "må bra-hormon" som kickas igång vid beröring. Därav den lugnande effekten av massage, en tröstande hand eller kram. Fakta: > Hormonerna kommunicerar med cellerna i kroppen. > Hormoner består huvudsakligen av proteiner som tillsammans med enzymer reglerar kroppens funktioner. > Hormoner produceras bla. i: sköldkörteln, bukspottkörteln, hypofysen, hjärnan, njurarna, testiklarna & äggstockarna.> Hormoner påverkar de flesta processerna i kroppen.> Kost, träning, gener, vår mentala hälsa samt känslomässiga tillstånd kan påverka produktionen av hormoner.> Kroppen har i uppgift att hålla oss i "hormonbalans", då obalanser kan göra oss sjuka och få oss att må dåligt.  Fias trygga hand på min arm gav mig lite oxytocin som gjorde att jag kände mig lite tryggare i en sådan här situation där jag kände mig rätt obekväm, vilket syns pinsamt mycket på min kroppshållning....