BLODSOCKER .

Blodsockret, det bråkar med mig i perioder. Ibland ganska intensivt. Dessa perioder blir jag aldrig riktigt mätt, oavsett mängd mat. Jag känner mig energilös, får svårt att fokusera och blir "panikhungrig" från en minut till en annan.Jag har ett aktivt jobb, med kunder som gör att jag måste anpassa mig efter dem.  Detta gör mig kanske extra utsatt för blodsockersvängar då kroppen inte alltid synkar med dagens schema. Men jag ser alltid till att ha rejäla matlådor och mellanmål i väskan, så jag kan fylla på när tiden ges. Vissa dagar känns det dock som att det inte spelar någon roll, vad jag än har i matlådan eller hur mycket mellanmål jag äter. Kroppen vill ha mer. Energin kommer inte till skott och magen känns ihålig. Då är det bara att äta mer såklart. > Ge kroppen vad den ropar efter, det är ju tydligt att den vill och behöver mer energi än vad den fått.Jag och syrran pratade om det här med efterförbränning. När du tränar använder kroppen energi. När du tränat klart kommer kroppen använda mer energi för att återhämta sig efter träningen. Även kallat efterförbränning vilket gör att det är fullt logiskt att du känner dig hungrig även dagarna efter träningspasset. Bra, då har vi rett ut det.Hur som helst åter till blodsockret...  Snabbfakta> Druvsocker, även kallat Glukos som finns löst i blodet> Kroppen strävar alltid efter att hålla blodsockret stabilt> Mat höjer blodsockret> Fysisk aktivitet sänker blodsockret> Vi tar skada av för högt eller lågt blodsocker Slutligen:  Lyssna på kroppen och ge den det den vill ha.