ATT KÄNNA EFTER I KROPPEN .

Att koppla ihop hjärnan med kroppen är inte alltid så lätt. Huvudet vill och känner en sak, medans kroppen kanske säger annat. Men de signalerna är inte alltid så tydliga för oss, så länge det inte är akut. Jag tror att en måste träna på detta, att lyssna av kroppen. Kanske skanna igenom den varje morgon.Känna efter på riktigt hur det känns i musklerna och lemmarna. > Kroppskännedom är en av de fina sakerna du får ut av massage och fysisk aktivitet. Det är viktigt att lära känna sin kropp. Precis som alla relationer så tar det lite tid att bygga upp denna. Det tar tid att skaffa förståelse för var gränserna går, när det är dags att bromsa eller avbryta och varför förutsättningarna ser ut som dem gör.  För mig sa kroppen ifrån innan jag förstod. Den satt tillslut gränsen åt mig, avbröt på egen hand. Jag fattade först när det blev akut. > Läs om detta här .