ATT FASTNA .

Fan vad det är lätt att fastna. I känslolägen, negativitet och ångest, i den dåliga spiralen. Som bara tar oss nedåt, gör omgivningen mörk och ensam. Den som får oss att analysera allt vi gör, reflexmässigt tänka det värsta och anta att vi gjort fel eller kunnat göra det bättre. Den som får oss att känna oss otillräckliga och självkritiska. Den som gör att fokuset hamnar på och letar upp det som är och kan bli jobbigt. Det är så lätt att fastna och så svårt att ta sig ur, vända och brotta ned stormen. Men varje gång en försöker, ber om hjälp, delar med sig och kämpar emot är ju ett steg i rätt riktning. Även om en inte lyckas vända helt så är det en seger. För en kämpar och rör sig åt det rätta hållet. > Kom ihåg att bara för att känslan finns betyder det inte att det överhuvudtaget är sant. Det är allra oftast  bara en känsla skapad av ångesten.   OBS: Lyssna på Avsnitt 13 av podden Omänskligt där Fia & Anna pratar om just detta, att fasta och fokusera på det negativa.