3 SAKER ATT TÄNKA PÅ UNDER TRÄNING

> Att värma uppFör att vara snäll mot kroppen, undvika skador och mjuka upp den innan den utsätts för belastning.  > Fokusera på det viktiga: Kontakten med musklernaLägg fokuset på kontakten med de muskler som jobbar och inte på prestationen. > Lyssna på kroppenAcceptera din dagsform och anpassa träningen efter den. bara för att grodperspektiv är så smickrande.