LYCKOHORMONER, KROPPENS EGNA MORFIN

// Heels och min älskade tatuering // Gör mig redo för en PW // PW i 9 graders värme // Godmorgon mina vänner, jag hoppas att ni har haft en bättre vecka än mig so far. Jag har valt att inte blogga under de senaste dagarna vilket helt enkelt beror på att jag inte bara vill skriva om;  depression, magont, tårar och elände hela tiden. Jag strävar efter att komma tillbaka till den "gamla positiva" bloggen, för normalt sett så är jag en väldig glad, trevlig och social människa, det kanske bara inte ser ut så just för stunden. Att komma tillbaka till "mitt gamla jag" kommer aldrig att ske, däremot så hoppas jag att jag kommer kunna kravla mig ur den här tuffa perioden en vacker dag. Och den dagen som jag gör det, så gör jag det som en starkare människa, och förhoppningsvis även en bättre människa (med tanke på alla nya lärdomar som jag fått på vägen). Jag har märkt att träningen är mitt bästa hjälpmedel, det kanske inte är så för alla, men för mig så känns det som att träningen är det enda som får mig att inte tänka på allt elände. Jag ser träningen som ett sätt för mig att få rymma från verkligheten, och att bara få fokusera på mig själv under tiden. Det är nästan så skönt att träna och att "hänga" på gymmet att jag nästan inte ens vill åka hem, och sen i början av januari har mina träningspass varit mellan 2-3 timmar långa. Tidigare så kom jag i kontakt med en artikel på nätet som redogör för att träning i många fall används för att bota just depressioner. Det som sker i kroppen när man tränar är att det frigörs endorfiner, speciellt i hjärnan. Och om jag inte minns helt fel så kallas dessa endorfiner för ”lyckohormoner” eller som kroppens eget morfin, för att det ger oss en tillfredsställelse och lycka. Så om du känner dig stressad, deprimerad eller liknande, testa att börja träna i 20 minuter någon gång i veckan, det behöver nämligen inte handla om ett 2 timmars pass, utan det viktigaste är att du rör på dig, så frigör endorfiner och andra substanser i kroppen. Idag står dock plugg och vilodag på schemat (dock en liten PW), för att min kropp inte ska gå sönder. Men imorgon, då jäklar ska jag sända ut endorfiner i hela kroppen igen, med hjälp av ett riktigt bra kickboxningspass, och vet ni vad? Jag måste verkligen införskaffa mig ett par rosa boxningshandskar så snart som möjligt. Jag beställde även hem ett galet snyggt träningslinne som jag kanske passar på att visa upp inom kort. Sen är jag även riktigt sugen på att klicka hem lite nya sportkläder från  Bubblerooms nya kollektion, mums!