Min träning

      Jag har tidigare fått lite frågor angående träning och hur jag håller mig i form. Sanningen är den att jag inte lägger särskilt mycket tankeverksamhet på träning och hälsosam kost. Men jag gör dock medvetna val i vardagen som jag tror har en ganska stor påverkan på mig och min kropp.   När det kommer till den planerade träningen spelar jag tennis en timme i veckan, vilket är otroligt roligt trots att jag kanske inte får ut den ultimata träningen av den korta timmen. Jag har dock sedan en tid tillbaka ägnat mig väldigt mycket åt power walks några gånger i veckan, då går jag lite mer än en timme (oftast innan frukost). Under sommarlovet gick jag alla dagar i veckan, medan det blir ungefär 3-4 gånger nu när skolan har startat igen. Men när skolan kallar tar jag alltid en rask promenad (eller cykeltur om det är brottom) trots att jag har tillgång till bil. Jag brukar dessutom göra lite övningar för mage, rygg, ben, rumpa och armar när jag är hemma och har tråkigt, känner att det behövs eller i samband med mina promenader.   Mina matvanor är inget jag rekommenderar till någon av er, då jag sällan försöker äta hälsosamt och ofta är dålig på att äta främst frukost men också lunch. Jag känner kompisar som är vrålhungriga vid lunchtid, medan jag lätt kan fortsätta dagen på en banan eller två. De enda reglerna jag försöker att följa är att äta skräp (godis, fika, chips osv) under helgen - vilket jag inte alltid håller. Kikar ni in på min Instagram (lakeyour) märker ni nog ganska snabbt att jag brukar baka som en tok.    Min motivation går i olika perioder, för tillfället är jag väldigt motiverad till att träna och fortsätta motionera. Men när stressen smyger sig på via uppgifter i skolan, seminarier, redovisningar och liknande känner jag mig dock inte lika peppad och det kan gå veckor innan jag tar tag i träningen igen. Men jag finner oftast motivation via snygga träningskläder och högpumpande musik (hitta min träningslista HÄR).    Jag har inte några särskilda mål, förutom att se till att hålla formen och låta kondition och muskler växa, men jag anser att varje enskild människa borde ha målet att må bra. För det är ju ändå det viktigaste.