STRESS

Spelar ingen roll vilken tid på dygnet det är. På morgonen, på eftermiddagen, på kvällen eller ibland mitt på natten. Jag är stressad konstant och har varit det sedan i slutet av september. Jag bryter ihop för minsta lilla grej, har svårt att fokusera och att försöka koppla av är inte ens möjligt. Det jobbigaste är att jag inte riktigt vet vad jag är stressad över? Eller jag vet på ett ungefär vad jag är stressad över, men inte varför..? Jag känner mig stressad när jag ska jobba och jag känner mig ännu mer stressad när jag inte jobbar? Den där oron över att inte veta hur mycket jag får jobba varje månad är en stor bidragande effekt. Jag vet aldrig hur mycket pengar jag kommer få när jag får lön. Kommer det räcka till allt jag måste göra? Betala hyra, mat, nödvändiga saker som jag behöver, spara till framtiden...? Har så svårt att komma till ro på kvällarna, vilket leder till att jag sover otroligt dåligt och är helt slut dagen efter. Det gör mig ännu mer orkeslös. Ofta så känner jag att jag behöver 1-2 dagar ledig i veckan eftersom att det är det jag har varit van vid det senaste halvåret. Men, så fort jag är ledig får jag sån otroligt ångest över att jag inte jobbar. Känner mig stressad över mitt nya liv. Att behöva laga mat varje dag och fundera ut vad vi ska äta. Att var och varannan dag städa i lägenheten för att jag blir så stressad så fort det är stökigt. Känner mig stressad över träningen och att vara med hälsosam. Vill så gärna komma igång med allt och vara duktig. Men, så svårt att hinna med... Känner mig stressad över framtiden. När ska jag börja plugga och vad ska jag plugga till? Kommer jag hinna göra allt annat jag ska göra innan jag ska börja plugga? Kommer jag hinna resa, leva och göra massor av roliga saker? Eller kommer mitt liv fortsätta i denna stress? Insåg igår att jag måste göra något åt det här. När jag var och handlade igår så kunde jag inte ens fokusera med blicken?! Såg som en dimma överallt... Igår när jag gick och la mig så hade jag sådan otrolig hjärtklappning och ont i magen. Bröt även ihop när Oscar bad mig stänga av teven. För jag klarar inte av att ligga i sängen när det är helt tyst för alla stress-tankar tar över mitt huvud totalt?? Är det någon som har något/några bra tips på hur man hanterar stress? Det skulle behövas just nu...