BLI NYTTIG.

Känner du att du också har svullat för mycket? Kanske för mycket godis, choklad eller bröd? Självklart ska man få njuta av den där goda godisbiten, men kroppen mår inte bra av för mycket sött. FrukostenBörja med en stor frukost de första dagarna. Den ger dig en grund och bra mättnadskänsla, så du inte går och små äter om några timmar. Välj gärna omelett, grovt bröd med ägg på eller liknande.MellanmålEftersom din kropp är känslig för socker efter ett högt sockerintag bör du inte äta för mycket frukt till mellanmål. Välj kanske nötter, naturell yoghurt eller grönt te.MotionOm man ser på en film eller ligger i soffan hela dagen kommer sötsuget på beställning. Försök att få saker gjorda, som du aldrig hinner annars. Då tänker du inte på godis, eller hur? Försök sedan att motionera 30 minuter per dag, vilket är snabbt gjort. MiddagKyckling, ruccola, fisk, kött, broccolisoppa, oändliga sallader. Det finns så otroligt mycket god och nyttig mat. Tänk på Mycket te Mycket vatten  Färska frukter och grönsaker Minska på pasta, ris och potatis Minska all sockerintag