MORGONTRÖTT?

Jag är inte en morgontrött person överlag, absolut gillar jag att ligga och dra mig på helgen men under veckodagarna snoozar jag aldrig utan går oftast upp på en gång när klockan ringer. Är du däremot en morgontrött person och fasar för att gå upp när klockan ringer, då har jag några tips för dig!  1. INSTÄLLNING -Kanske har du haft världens bästa helg tillsammans med vänner och familj, vädret har varit på topp och fortsätter att vara så på måndag morgon när alarmet ringer 06:30..istället för att möta situationen med en negativ inställning, uppskattar det som varit. Uppskatta alla nära och kära du har runt omkring dig, uppskatta att det fortfarande är bra väder och energin du fått och får av solen, uppskatta att du har ett jobb att gå till där du förhoppningvis trivs och som du försörjs på, uppskatta att du har en hel vecka framför dig som kan planeras med roliga saker efter jobb/plugg..absolut vet jag att livet kommer emellan och ibland är det svårt att se på saker och ting från ett positivt perspektiv, men långsiktigt så är situationen avgörande beroende på vilken inställning du väljer att ha. Livet blir mycket mer roligare och bekymmersfritt om du väljer att se ljust på saker och ting!   2.TA EN KALL DUSCH NÄR DU VAKNAT -Det finns fantastiska fördelar med att ta en kall dusch på morgonen, inte bara vaknar du till efter en kall dusch utan det *förbättrar ditt humör *höjer energinivå *stärker immunförsvaret *återfuktar hud och hår 3. ÄT EN GOD OCH HÄLSOSAM FRUKOST  -Frukost sägs vara dagens viktigaste mål, så för att orka med träning/skola/jobb och alla andra aktiviteter som tillhör livet är det väldigt viktigt att förse sig med en hälsosam och näringsrik frukost. Jag skulle vilja påstå att det är avgörande inför dagen, skippa aldrig frukosten pga tidsbrist utan ladda kroppen med en mättande, näringsrik och välsmakande frukost!