GODMORGON

Jag har en ny morgonrutin, och tror det eller ej men jag har nu fått med Guilluame på den också!!! Personligen dricker jag hellre smoothies/juicer utan grönt pulver, jag föredrar färska grönsaker och frukt ex banan/mango/spenat istället för att addera ett pulver till smoothien. Saken är att även fast jag redan äter mycket grönt så kan man aldrig få i sig för mycket, därför har jag nu börjat ta en grön shot varje morgon. Jag börja med att dricka 500 cl vatten, därefter addera jag en skopa grönt pulver (amazing grass) i ett glas och fyller på med vatten. Med tanke på att ett grönt pulver smakar ganska mycket och bittert då det innehåller gröna växter brukar jag inte fylla glaset med allt för mycket vatten. Mitt tips är att blanda 1 skopa grönt pulver med 1,5 dl vatten, drick/shotta vätskan och därefter avslutar du med 500 cl vatten. Dels för att det oftast är en eftersmak från pulvret men också för att det är så viktigt att förse kroppen med vätska i form av vatten. Visste du att en människas hjärna består till 95 % av vatten, lungorna 80 %, blodet 95 %, musklerna 76 % och skelettet består av hela 22 % vatten. Det är uppenbart att vatten är en av de största bidragande faktorerna till mänskligt liv, det dagliga intaget av vatten är ca 3 liter för män och 2,2 liter för kvinnor Ta till dig denna information och försök att uppnå ditt dagliga intag, ett tips är att köpa en vattenflaska och fylla den med vatten. Beroende på hur många cl vätska flaskan kan innehålla kan du räkna ut hur många gånger du behöver fylla på den för att uppnå ditt dagliga mål.