Intervallträning

Vinterträningen är i full gång och ett standardpass jag nästan alltid kör varannan vecka är 4min intervaller. Igår körde jag det passet och det ser ut som så, att jag löper 4min ca 1km. Efter det är det 1min och 30sek vila och sedan är det på det igen 4min löpning. Jag kör 6st sådana intervaller och det brukar ta ut sin rätt. Tidigare har jag kört 5st intervaller med 2min vila, men 2min vila kändes för länge och 5st intervaller kändes för få. Därför ökade jag antalet intervaller och minskade vilan.  Igår mosade jag detta pass och det kändes riktigt bra. Sprang runt en vända här hemma som jag visste var ca 6km lång vilket var perfekt. Jag tycker det är så tråkigt att springa fram och tillbaka på samma väg hela tiden och därför sprang jag runt en slinga istället. Det ända som är väldigt svårt just nu är att det är så halt ute...Det är glansis överallt här hemma, jättesvårt att springa på. Det som är jäkligt bra är att man har orienteringsskor med metalldubb så att man kan springa iallafall. Annars vet jag inte hur jag skulle klara mig. Att springa inne på ett löpband är inget alternativ för mig då jag dör mentalt utav tråkighet. Vill springa ute och känna vinden mot kinden. That's the thing!!  Veckan fortsätter precis som alla andra veckor. Jag jobbar, tränar, äter och vilar. Men i helgen händer det en grej, för då ska jag och brosan gå kurs för förarbevis för skoter. Hoppas jag klarar det, för det skulle ju vara så grymt och skönt. Sen får vi hoppas att jag kan åka upp till stugan i påsk och köra, för snö här hemma vill jag inte ha. Här ska det vara barmark så man kan springa i skogen. // en orienterare   Bilder från gårdagens intervallpass ser ni nedan.