Hur får man platt mage?

Pics from weheartit   Tänkte på efterfrågan skriva några tips för plattare mage. Många tror att platt mage får man av magövningar men det handlar mer om kosten osv! Du kan vara jätte otränad och ha magrutor bara för att du har låg fett procent exempelvis.   Minska gluten och laktos produkter så som bröd eller vit pasta. Cardio, då bränner man fettet som ligger över rutorna.  Olika typer av magövningar, tips är att söka runt på youtube. Citronvatten, gör så att svullnad (vet att många har problem med det) går ner. Skippa godiset och välj ett nyttigare alternativ. Ingen läsk, läsk sätter sig längst ner på magen och bilder en så kallad "muffintop".   Jag försöker följa dessa och tycker det hjälper. Nu kommer ni säkert tycka jag gav dåliga tips men finns inga genvägar till en snygg kropp tyvärr. Kan dricka läsk någon gång på helgen men skulle aldrig göra det en vardag. Lycka till!