X-FORCE

From a gym-photoshoot a while ago Vet inte om ni kommer ihåg, men för några veckor sen så var jag och plåtade för ett gym i Norrköping. Gymmet har X-force maskiner, vilket innebär att man fokuserar på negativ träning. Det var helt sjukt jobbigt, och då provade jag bara på ca 3 maskiner mellan plåtningarna. Maskinen har en lutning som gör att man får en 40% tyngre negativ belastning när man kör en maskin, det gör att man inte kan göra lika många reps då man tränar både när man "lyfter" och på vägen tillbaka. Eftersom det blir så tungt för kroppen behöver man bara träna ca var 7-14 dag... Om ni vill läsa mer så gå in på hemsidan här. Det finns ett gym i Danderyd som har de här maskinerna, så jag tänkte åka dit snart och köra ett riktigt pass! Ska bli kul att prova. Här är iallafall några bilder från plåtningen!   Nu har jag i princip legat inne hela dagen, en lunch och promenad är allt jag gjort. Funderar på om jag ska ner och leka lite i gymmet (på tal om träning liksom) eller så kollar jag in poolen... Vi får se! ;-) Ha en fin kväll, puss på er!   //Don't know if you remember, but a couple of weeks ago I had a photoshoot for a gym in Norrköping. The gym has X-force machines, which means that they focus on negative training. It was soo hard, and I only tried 3 machines between the shoots. The machine has a tilting weight stack and it makes it 40% heavier negative stroke. You can't do as many reps as usual since your body have to work both when you "lift" but also on the way back. Since it's so heavy for the body you only have to workout every 7-14 day... If you want to read more about it go to their website here. A gym in Danderyd has these machines, so I have to go there and try a full session! Will be fun to try. Well, here's a few pics from the shoot! Been in bed almost all day, except for lunch and a walk. Thinking of going to the gym and play around (speaking of training) or maybe check out the pool... We'll see! ;-) Have a great night, kisses and hugs!