AB EXERCISES

Some different ab-exercises I like to do! (don't mind the face, I'm trying my best ;-)) Kom nyss hem från gymmet, har börjat bli sugen på att springa men fyf*n vad jobbigt det är haha! Körde alltså lite joggning och mage. För ett tag sen tränade jag med Gustaf, då körde vi även lite mage och här är några av mina favoritövningar. Brutalbänken, den är så sjukt jobbig för magen och man känner verkligen hur den tar. Sen sido-övningar där man håller en vikt och drar sig upp. Den sista är en riktig mördarövning, håll en boll med vikt, nudda marken och sen håll armarna sträckta och spänn magen på vägen upp. Good luck! ;-)   Nu ska jag röra mig mot kontoret för en härlig eftermiddag/kväll! Hörs senare, puss på er. <3   //Just got from the gym, recently I got pretty interested in starting to run a bit but holy sh*t how tough it is haha! Did some running and also some abs. A while ago I trained with Gustaf, we did some ab-exercises then as well and here's some of my favorites. The brutal bench (don't know the word in english hehe), it's really hard for your abs and you can really feel how good it is. Also some side-exercises where you have one weight-plate in one hand and drag yourself up. The last one is a real killer, have a ball with weight in you hands, touch the ground and then keep your arms straight and keep your core active all the way up. Good luck! ;-) Time to go to the office for a fun afternoon/night! Talk to you later, hugs. <3