Sömnlöshet och vad beror det egentligen på?

Ännu en sömnlös natt och jag börjar verkligen undra vad det beror på nu. I flera dagar har det varit bra och sen plötsligt från ingenstans är sömnlösheten tillbaka. Jag börjar undra om det inte kan vara att kag tänker för mycket? Att jag inte får någon ro i kroppen? Känner mig helt slut efter den här dagen och hela kroppen är slut men mina ögon vägrar att blunda. Har legat i sängen sen ca. 22.30 och nu i just detta moment är hon 20 i 2 på natten. Är det fört där ute som lider av sömnlöshet? Och vad gör man åt det? Känns nästan som att det blir värre ju mer jag tänker på det och jag undrar vad det är som triggar igång det. Är det bara under perioder eller kommer jag att föralltid ha detta? Blir faktiskt aningen orolig i början trodde jag att det var jetlag som spökade men när det hade gått en hel månad och att det upprepat sig därefter insåg jag att det är något annat. Har dock inte riktigt listat ut vad det kan vara men tror att det sitter i hjärnan. För idag av alla dagar kan jag tala om för er att jag varit helt slut både psykiskt och fysiskt och då brukar man somna direkt men icke sa nicke. Hur trött jag än varit/är så går det inte att somna.  Ska försöka läsa lite och se om det blir bättre. Håll timmarna för mig nu och kommentera gärna om någon drabbats av samma sak som jag.