4 Recipes For Your Baby's Digest...

1. gebratene Bohnensprossen mit KarottenWirksamkeit: Sojasprossen sind ein sehr verbreitetes Gemüse, das viel Eiweiß, Vitamin C und Ballaststoffe enthält.Zutaten: Karotten, Bohnensprossen, Öl, Salz, Ingwer, FrühlingszwiebelnDie Bohnensprossen 產後食譜方法 waschen und 10 Minuten lang in kaltem Wasser einweichen, dann die Möhren waschen und raspeln;Die Karotten in die Pfanne geben; Ingwer und Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten;Sojasprossen unter Rühren braten, bis sie zusammenfallen, Salz und Karotten in die Pfanne geben.2、Purslane und Hanfnuss-CongeeEs ist geeignet für Verstopfung nach der Geburt. Es ist geeignet für Verstopfung nach der Geburt. Es ist geeignet für Verstopfung nach der Geburt. Dieses Congee ist ideal für Menschen mit Blähungen im Bauchbereich.Zutaten: Perillasamen, Hanfsamen 20 g, Reis 200 g, Zucker 30 g.Perillasamen und Hanfsamen zerkleinern, ins Wasser geben und umrühren. Den Saft in einen Topf gießen, den gewaschenen Reis hinzufügen und den Congee kochen.3、Brauner Zucker, Süßkartoffeln und Hirse-CongeeWirksamkeit: Mütter, die per Kaiserschnitt oder auf natürlichem Wege entbunden haben, haben nach zwei bis drei Tagen eine schwächere Milz und einen schwächeren Magen. Hirsebrei ist für Wöchnerinnen geeignet, da er Magen und Darm nicht zusätzlich belastet und ausreichend Nährstoffe liefert.Zutaten: ein Stück chinesische Süßkartoffel, so viel Hirse wie gewünscht, brauner Zucker wie gewünschtDie Yamswurzel schälen und in kleine Stücke schneiden, die Hirse waschen und in einer Auflaufform zum Brei geben, damit dieser eindickt, und etwas braunen Zucker hinzufügen.4. süßer KartoffelsalatWirkung: Gut für Unternehmen, um die Absorption einiger Nährstoffe zu erhöhen, und geeignet zur Linderung von Verstopfung bei Müttern.Zutaten: eine Süßkartoffel, Maiskörner, Shiso.1. den Mais kochen und abtropfen lassen, die Süßkartoffel halbieren und dämpfen, dabei die Mitte aushöhlen. 2.Die Süßkartoffeln, den zerdrückten Mais und die Salsa hinzufügen. 3.3. in die ausgehöhlten Süßkartoffeln legen.