Ångest och ångest

Hej Mått helt okej ett långt tag. Vilket har varit otroligt skönt. Att känna sig fri, men nu suger det igen. Förut hade jag lindrar ångest med mitt fd självskadebeteende. Men jag är snart ett års skadefri och slutenvårdsfri. Vilket jag knappt kan fatta. Jag har levt i denna destruktiva beteende länge. In och ut ifrån slutenvården. Jag saknar inte de sätten att dämpa ångesten. Jag vet nu att det bara är lugnt för stunden. Har andra bra sätt nu. Jag svänger extrem mycket nu och min borderline gör mig just nu instabil. Ångesten är starkare igen. Men vet nu att det är ett dålig period och inte ett liv. Det är bara att kämpa på, det blir bättre. Har gått ännu en bra ångestdämpde tyngdtäcke. Jag och min läkare har sagt att inte ha behovsmedicin. Hade det förut, men nu överlever jag. Det är jobbigt för stunden. Även om det är kaos och man tror man ska dö, så gör jag inte det. Har tryckt undan mina känslor. Vilket inte är bra, så nu har allt exploderat. Men ska låta alla känslor komma ut. Tillåta mig att känna. Men har såna extrema känslor. Det är svart eller vitt. Borderline och asperger är inte den bästa kombon. Ena med svart/vita känslor och den andra diagnosen som har jobbigt med känslor. Men jag överlever. Ohälsan kommer aldrig vinna över mig!