Kasta sten

Då var det fredag igen då. Den här veckan har gått så jäkla fort, det känns som om det var måndag igår typ. Fattar inte hur det kan gå så fort. Nästa vecka är det midsommar liksom. Men så är det ju, tiden rullar på oavsett vad som sker runt omkring. Idag har jag fått jobba mycket med att inte låta mina känslor få ta över och styra. Jag fick ett bra uttryck eller förklaring på vad jag behöver göra just nu för att jobba i rätt riktning: Parera med tankarna. Alltså bemöta varje tanke som kommer med hur det egentligen är, logiskt sett. Att hela tiden parera mellan tankarna och inte gå på dom gamla, rullande tankarna som finns där hela tiden. Det är läskigt, det där med att tänka om. Och svårt! Hjärnan är ju som en motorväg, med väl inkörda vägar där allt går supersnabbt. Tolkningar och intryck bara går på automatik och blir till slutsatser som passar in på det jag brukar tänka, det jag redan bestämt mig för att tänka. Jag hatar att det ska vara så svårt. Idag har frustrationen varit stark, så stark att jag inte riktigt vetat vart jag ska ta vägen. När jag var en sväng nere vid havet plockade jag på mig en famn med stenar och så kastade jag ut dom en efter en det hårdaste jag kunde, ut i havet. Jag försökte tänka att det var mina dumma, demoniska tankar jag kastade ut. Kastade åt helvete rent ut sagt. Och det var rätt skönt, det kändes lte befriande. Även om det inte var så där sensationellt hjälpande att jag var helt fri från skiten efteråt. Men det hjälpte en aning i stunden. Det kanske är lättare att placera det man har inom sig på något yttre objekt, som går att ta på och göra sig av med, eller vad man ska säga. Jag har ett ganska stort kontrollbehov och det är hemskt att känna att det som påverkar en negativt är inre saker som jag inte riktigt kommer åt. Kanske blir mer stenkastning i helgen, troligtvis haha! Jag ska jobba ännu hårdare med att hitta det positiva med dagen för att lyfta upp stämningen en aning, behöver verkligen öva på det. Öva, öva, öva på att frambringa min Patronus och göra den starkare. Tycker det är en så himla bra metafor! Ha en fin fredagskväll allihopa <3