WHAT IS YOUR GOAL?

  Att vara hälsosam för mig handlar inte om att gå på en diet eller att gå ner i vikt. Det handlar om att må bra och ta hand om sig själv och sin kropp genom att äta bra mat och röra på sig. Och jag är så himla glad att jag äntligen hittat min väg och mitt mål i den här fitnessjungeln. Jag vill att ni ska hitta det ni också så tänkte därför försöka få er att hitta er väg och ert mål.   Var är det ni vill få ut av er träning? Sätt er ner och tänk efter för det här är jätteviktigt för att hålla motivationen uppe och för att inte tappa bort sig själv. Är det en stark och tonad kropp till sommaren ni är ute efter? Behöver ni gå ner i vikt? Gå upp i vikt? Eller vill ni helt enkelt förändra vardagen och göra träning och hälsosam mat till ett självklart val varje dag?     Som ni förmodligen redan fattat så är mitt mål med min träning och mitt val av hälsosam kost att helt enkelt göra det till min vardag. Jag vill inte bara röra på mig från och med idag och en månad framåt. Jag vill göra det resten av mitt liv. För det bästa jag vet är att ta en lång promenad i solen, lära mig nyttiga recept, springa tills benen inte orkar längre, duscha efter ett svettigt träningspass och äta frukost i sängen efter mina morgon-powerwalks.   När jag tänker på hur min framtid ser ut ser jag mig själv som vältränad, stark, hälsosam, driven, positiv, lycklig, självständig och målmedveten. Jag ser mig själv laga hälsosam och nyttig mat, odla egna grönsaker, ha citronträd i trädgården, röra på mig och ta hand om mig själv och min kropp. Vad ser ni när ni tänker på er själva framåt i tiden?    P.S. Utmaningen och let's get fit inlägget kommer upp imorgon eftermiddag. Tänk på ditt mål med din träning istället ikväll.