Intervju: Pt- Fia

  Ny vecka, ny intervju!    Denna veckan är det träning som står på schemat.En träning & hälsa intervju med andra ord,med ingen mindre än Sofia Sjöström. Flickan som får varenda själ att flyga upp ur tv soffan där hemma för en sväng till gymmet eller nått likanande! Så det är bara att njuta och läsa! =)        Tryck på bilden nedan, för att komma till hennes blogg!      1. Vad säger du om sommaren 2011? Med andra ord hur gör du/ har gjort för att njuta till tusen?Sommaren 2011 har vart väldigt fri för mig. Som nybliven egen företagare har jag experimenterat med arbetstider, långhelger och arbetsdagar med stor framgång. Har aldrig känt mig så ledig på sommaren samtidigt som aldrig har jobbat så mycket, en fin balansgång!För att njuta tar jag med mig något ätbart, lägger mig på en brygga i solen och läser skvaller och bara finns till. 2. Hur är du med mode? Något som lockar dig, eller gillar du att köra din egna style?Jag har ingen stil och går mest i träningskläder. Mitt shoppingbegär går i perioder vilket känns ganska skonsamt för plånboken. Men jag är extremt dålig på mode.     3. Har du alltid varit intresserad av hälsa & träning? och isåfall vad höll du på med för sporter när du var yngre?Ja, jag bröjade träna och tävla i längdskidor när jag var 4 år och tävlade hårt tills gymnasiet. Utöver det har jag vart en trogen hästtjej och tävlat i friidrott, terränglöpning och någon enstaka orientering och triahtlon. Har även provat på de flesta sporter och idrotter. Jag älskar att utsätta kroppen för blod, svett och tårar och känna hur den blir starkare :)4. Hur skulle en vanlig dag med Sofia se ut?Mina veckor är uppdelade i tre omgångar: Mån-ons då jag jobbar kvällstid på gymmet, tors + fre då jag jobbar morgontider på gymmet och helg då jag är fri och ledig. Tex. så kan en torsdag se ut som följande: Uppstigning halv 6, cyklar till jobbet till 7, har 4-6 kunder, äter lunch och tränar på jobbet. Cyklar i sakta mak till stan, träffar min Ida för en kaffe, promenerar runt och filosoferar och lagar middag med min kille på kvällen och har myskväll med honom.En måndag å andra sidan: Kliver upp 7, går morgonpromenad och äter frukost, jobbar/bloggar vid datorn till lunch, bockar av "att göra"-listan, tränar och jobbar kväll på gymmet.5. Vad har du för favoritmåltid som alltid får det att kurra lite extra i magen? En redigt grillad köttbit med bea och salt klyftpotatis, alla former av rödbetor eller laxpaj med spenat. MUMS!6. Hur gör du för att hela tiden hitta motivation till träning? Något tips?Jag tar det inte så allvarligt. Jag låter det komma och gå i perioder, ibland vill jag träna hela tiden, flera ggr/v och ibland kommer jag knappt iväg till gymmet en gång/v. Jag låter kroppen och känslan bestämma och gör det jag känner för och varierar alltid. Jag rör mig alltid på något sätt eftersom det är naturligt för mig men får aldrig ångest över en svacka. Ibland sätter jag upp konkreta mål som jag följer slaviskt och ibland provar jag nya träningsformer eller är riktigt slö ett tag så börjar det snart klia i benen igen. 7. Vad tycker du om alla hetser kring bantning och vidare? Något du råkat fastnat för någon gång?Det är rent ut sagt vidrigt. Det är så hemskt att vi har fått sån vriden syn på mat och träning att det blir ett sånt fasansfullt projekt för så många. Mat och träning ska vara kul, härligt, svettigt och socialt, utan ångest och ideal. Tack och lov har jag aldrig fastnat i någon dum diet eller fått några ätstörningar, jag känner mig starkare än dem.  8. Hur mycket tränar du, på ett ungefär varje vecka?Ytterst olika i olika perioder, alltid något varje dag sen kan det variera mellan vardagsmotion och träning. Ibland tränar jag 5 ggr/v, ibland 1.9. Har du någon hemligtalang du skulle kunna dela med dig? Jag lagar väldigt god mat och går aldrig efter recept, jag tar det på en höft så att säga.10. Du jobbar som personlig tränare, har du något jobb parallelt, och har du alltid jobbat som personligtränare eller fanns det en annan riktlinje innan?Jag har jobbat som personlig tränare i ett år och vart egen företagare sen maj. Jag har jobbat med allt från barista, säljare och personlig assistent innan det. Nu jobbar jag bara med träning och hälsa genom det fysiska jobbet på gymmet, mina hälsosidor i Egoboost Magazine och min blogg. Jag har även gästpratat i Radio 1 några gånger.11. Har du något så där super härligt minne som får dig att le så fort det poppar upp i huvudet? Isåfall vad?Allt som har med min pojkvän att göra. Hela han får mig att bli varm!12. Läser du några bloggar själv? isåfall vilka?Frukostera, Cicci Wallin, Katrin Z, Simonsson och några andra. Det går i perioder det med.  13. Om det är fest som står på schemat vad tar du helst på dig då? Förr körde jag alltid tajta fodral men nu är jag mer för skjorta eller snygga shorts och linne på sommaren.14. Vad har du för musiksmak? Någon speciell låt som går på repeat hemma en la casa de Sofia? Jag blandar MJ med rihanna, beyonce, swedish house mafia och guetta till det svänger!15. Om ni kör fredags mys vad är då favoriten på onyttiga brickan? Smält choklad, 70% med färsk frukt eller egenvispad chokladmousse. Åh, eller rabarberpaj med vispad grädde!  3 snabba frågor         Fest - Hemmamys Kaffe - té Äta ute - Take away