Smooth(ie)ness     Igår syndade jag, igen.. Åh hur svårt ska det va att vara nyttig haha? Jag och min pojkvän hade visning på våran lägenhet igår och när den va över så fick jag en smäll i huvudet och ställde ett ultimatum till Max. Ultimatumet var, "Ska vi äta torsk och klyftpotatis eller kinamat?" Vad tror ni han valde? Kinamat såklart. Jag tänkte att jag kunde ju beställa något nyttigt? Men det finns inte så mycket på en kinarestaurang som är nyttigt haha. På det så åt jag nästan upp ett helt ballerina pepparkakspaket... Så idag har jag hållit igen lite så försökte mig på en nyttig smoothie.   Jag tog det som fanns hemma i lägenheten. Så det fick bli ♥Yoghurt honung ♥Mjölk ♥Blåbär ♥Jordgubbar ♥Mandarin ♥Mandlar ♥Kokos    Tipps! 1. Köp ekologisk kokos. Det är sån skillnad verkligen! Den ekologiska kokosen är mycket fluffigare och mycket mer smak!   2. Använd naturell yoghurt istället för en smaksatt, det är så mycket onödigt tillsatt socker i. Söta med en klick honung istället.    3. Behåll den vita hinnan på mandarinen. Den kommer ändå inte kännas efter att man har mixat ihop alla ingredienser. Den innehåller massor av nyttiga saker. Den dämpar också aptiten. Såhär skriver dem på iform.se: "Förebygger cancer:I hinnan finns också andra ämnen som antas kunna hålla cancer på avstånd; D-glucarat och D-limonen – det sistnämnda är en av de oljor och antioxidanter som finns i stor mängd i albedoen. Kom dock ihåg att välja obesprutade eller ekologiska citrusfrukter om du tänker äta hinnan, gifterna kan komma in i albedoen från skalets utsida."                               Cheerio!