Två kosttillskott som inte är så dumma.

Igår fick vi hem lite kosttillskott som vi beställt och nu hoppas jag på att vi kommer gå en vinter till mötes fulla av energi och vitalitet. Jag förespråkar egentligen inte att man stoppar i sig en massa piller med vitaminer som man annars kan få precis lika bra, eller bättre, om man äter hälsosam mat. Däremot finns det två tillskott som jag efter lite research inser att vi kan ha nytta av eftersom det inte är lika sjävklart att vi får det via kosten:    D-Vitamin eller "sol-vitaminen" som den kallas får vi i oss när solen lyser på vår hud. Det är en steroidhormon precis som östrogen och testosteron och kan bland annat vara effektiv mot infektionssjukdomar, depressioner, hjärtsjukdom, benskörhet och en massa andra tråkigheter. Att bo i Sverige är som ni förstår inte helt optimalt eftersom vi får i oss typ tre minuter sol om dagen under vintern om vi har tur och därför kan det vara bra att få hjälp på traven i form av kosttillskott. Kostdoktorn ger en väldigt bra förklaring om ni är intresserade av att läsa mer.    Omega 3 får man i sig genom att äta mycket fet fisk och kött från gräsbetande kor. Förr fick vi i oss mycket mer Omega 3 naturligt eftersom vi åt just kött från djur som gick ute och betade, men dagens industrikossor som lever på foder har tyvärr inte samma halter. Själv äter jag naturbeteskött så ofta det bara går men är däremot lite dålig på att äta fisk, så ett tillskott av Omega 3 känns som ett bra alternativ. Studier har visat ett massa positiva effekter på bland annat astma, eksem, tarminflammationer och hjärnan.    Så, upp till bevis. Jag kan inte se någon anledning att inte prova och se om det ger en positiv påverkan på min kropp och hälsa. Vitaminerna jag köpte hem kommer från Pure Pharma och är enligt experter (Kostdoktorn är min guru) den bästa sorten – D-vitaminen löses upp i kokosolja och Omega 3 är bara koncentrerad fiskolja. Så naturligt som möjligt alltså, precis som jag vill ha det.