Kosttillskott jag äter

Nu när det är vinter brukar jag försöka bli mer ordentlig med att äta kosttillskott. Jag är egentligen ingen stor kosttillskottsförespråkare, jag tror att man kan få i sig det mesta av vad man behöver om man äter bra och rätt, men vissa saker kan jag personligen behöva hjälp på traven med. Detta är vad jag äter:  DAGLIGEN: D-vitamin, Pure Pharma. Det viktigaste tillskottet eftersom vi bor i ett land där man får ungefär tre minuter sol i månaden under vintermånaderna. Dessa kommer från Pure Pharma och har fått bäst i test i flera oberoende tester. Vitaminerna ligger inkapslade i kokosolja, så man får även i sig lite sånt vilket är trevligt.   DAGLIGEN: Omega-3, Pure Pharma. Bra för mig som inte äter fisk så ofta som jag kanske borde. Även dessa har fått bäst i test och innehåller ren fiskolja utan miljögifter samt certifierad för hållbart fiske.  IBLAND: Gurkmejakapslar, Great Earth. Nu börjar vi närma oss något som ev. är lite onödigt, men eftersom jag fick kapslarna gratis i ett bud så äter jag dem. De innehåller koncentrerat gurkmeja som ska vara bra för immunförsvaret och det är mycket enklare att svälja ner en liten kapsel än att äta en matsked gurkmeja om dagen. Dock innehåller kapslarna både soja och rispulver, vilket jag tycker verkar lite onödigt.  SÄLLAN: Astaxanthin, Simris Alg. Ett annat tillskott som jag fick i ett bud och som jag i ärlighetens namn inte vet exakt vad det är bra för, haha. Astaxanthin är i alla fall en antioxidant och kapslarna görs av alger som plockas i Gustavsberg, så det låter ju bra. Astaxanthin kan man annars få i sig genom att äta bland annat räkor och skaldjur, vilket jag ju gör rätt sällan.  Jag inser att jag låter rätt okunnig när jag säger att jag stoppar i mig saker jag knappt vet vad de är, men äsch. Jag är som sagt ingen stor förespråkare och tycker mest att det är ett komplement till att äta hälsosamt i vardagen. Äter ni några kosttillskott?