En lite halvseg start på veckan.

Hej hörni. Idag har det varit en rätt jobbig dag. Jag vaknade med huvudvärk och tryck över bröstet som jag först trodde var en förkylning på g, men efter några timmar på jobbet när känslan hade förflyttats från bröstet till magen insåg jag att det var stress. Det var längesen jag kände den känslan så påtagligt. Några av er kanske minns att jag för några år sedan slutade på en arbetsplats för att jag hade gått omkring med stress i kroppen i flera månader (läs mer här) utan att deala med det. Nu är jag mycket bättre på att uppfatta signalerna tidigt och därför brukar jag lyckas prioritera rätt i vardagen, men de senaste veckorna har det varit rätt mycket och jag har haft svårt att organisera i mitt eget huvud. Även saker som inte har med jobb att göra kan ju omvandlas till stress i kroppen. Jag har insett att jag är en riktig känslomänniska som påverkas av både yttre och inre omständigheter. Men, on a positive note: ju mer medveten jag är om min egen stressnivå, desto lättare blir det att hantera den. Jag tror också att det är viktigt att våga prata om sånt här när det dyker upp -  det behöver liksom inte gå till gränsen att det är helt livsomvälvande, utan bara jobbiga känslor i vardagen som måste släppas ut. Även om jag själv tycker det är ganska jobbig att bli såhär "personlig" så tror jag faktiskt bara att det är bra.  Och så vill jag VERKLIGEN tipsa om två saker:  - Ångestpodden generellt (mycket intressanta intervjuer etc.), men framför allt avsnittet jag lyssnade på häromdagen med Isabel Boltenstern. Jag kände igen mig i allt hon berättade om stress, ångest och duktig-flicka-syndromet och tycker att hon kommer med så himla kloka, bra och lätta-att-ta-till-sig tips. - Facebook-gruppen Heja Livet. Världens peppigaste (kul att autocorrect gjorde om ordet till "deppigaste", haha) tjejgrupp med över 10 000 medlemmar. Nu ska jag iväg på middag - sen ska jag försöka komma igång med både meditation och yoga den här veckan. Puss & hej!