En dag i tystnadens tecken

Detta inlägg görs i samarbete med Bosch Förra lördagen var helt och hållet magisk. Tidigt på morgonen mötte jag upp ett gäng andra bloggare på centralen därifrån vi tog en taxi till Frötuna Gård & Retreat utanför Uppsala. Gården, som nog inte är långt ifrån att få kallas ett slott, är ett retreat med fokus på tystnad, stillhet och reflektion - något som jag inser det finns alldeles för lite av i mitt liv.  Anledningen till att vi blev medbjudna på detta dagsretreat är att Bosch tagit fram en tyst mixer, Silentmixx. Personligen så kan jag få spel när för många apparater står på i mitt kök samtidigt (för att inte tala om dammsugaren) och därför är det ju himla bra att Bosch satsar på att utveckla produkter som inte bidrar till en högre ljudnivå i hemmet. Den här mixern är verkligen den tystaste jag testat och jag kommer visa lite mer ingående hur jag använder den i ett annat inlägg.  Dagen började med en enklare frukost och därefter ett dynamiskt yogapass. Här var det fokus på balans, men även en del styrka, och vi höll till i den otroligt vackra yogasalen i källaren, precis innanför poolområdet. Vädergudarna var med oss och gav oss precis det väder som var önskvärt, molnigt under yogan och soligt när vi var utomhus. Efter det första yogapasset föreläste våra instruktörer om hur ljud kan påverka våra stressnivåer, och hur olika typer av ljud får oss att må på olika sätt. Mycket intressant!  Sen var det dags för lunch och det var vegetariska getostbiffar med tillbehör som stod på menyn. Så gott! På eftermiddagen följde ett pass restorative yoga som nog var det skönaste jag gjort i yogaväg, en workshop med Silentmixx där vi fick göra vår egen fika och så till sist mindfulnessövningar. Mitt sinne kändes ungefär som gelé efteråt, på ett skönt sätt. Dagen avslutades med en vegetarisk middag innan taxin hämtade upp oss för att åka tillbaka till Stockholm igen. Som jag sa, en magisk dag. Och jag måste säga det här - funderar ni någon gång på att åka på ett kort yogaretreat - ÅK HIT! Frötuna var så vackert och grönt och lummigt, och det finns tydligen flera med hotellrum om man vill bo över. Tack Bosch för denna härliga, härliga lördag.