
Mangokokosröra
En favorit igen, men idag med smak av mango och banan, sååå gott. Här hittar in andra smaker (här) (här) (här) :)
Mangokokosröra, 1 person
1 dl kesella
3/4-1 dl havregryn
1 dl mango, gärna färsk
1/3 banan
2 msk kokosflingor
lite sötning såsom honung
topping
resten av bananen
vaniljyoghurt
lite kakako eller carobpulver
Det är bara att blanda alla ingredienser i en mixer och sedan äta. Men smaka först av smeten och se om det behövs mer kesella eller något annat. Sen toppa med vad du vill, jag tog resten av bananen och blandade det med vaniljyoghurt och lite kakao, en riktigt succé.
Mangococonutmash, for 1 person
1 dl quark/cottage cheese/some other yoghurt
3/4 dl oats
1/3 mashed banana
1 dl mango
2 tbsp coconut flakes
some honey
topping
rest of the banana
vanilliayogurt
some cacao
1. If you use cottage cheese start to mix it to a smooth paste with a mixer. And then add the other ingredients and mix.
2. If you use quark or some other yoghurt just mix all the indredients at the same time.
3. Don´t forget to taste the tmash and se if you must add some more quark or something else.
4. Then top the mash with whatever you like. I took the rest of the banana and blend it with vanillia yoghurt and some cacao. Eat and enjoy!
Sofie